Zumba

È una lezione aerobica coinvolgente a ritmo di musica che unisce i movimenti afro-caraibici ai movimenti tipici del fitness per migliorare così, oltre che la resistenza e la coordinazione, anche la tonificazione muscolare e la flessibilità articolare. Questo corso prevede quindi una prima parte in cui si danzerà con le musiche più in voga del momento e una seconda in cui si svolgeranno esercizi di fitness per la tonificazione e la definizione muscolare.

zumba

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