Corsi media intensità
AEREOBOX
arti marziali, box , circuiti e aerobica, tutto unito nell’aerobox, una
disciplina che brucia, diverte e tonifica, creando un mix di musica,
velocità e agilità adatta per tutte le età che permette di consumare
molto velocemente calorie.
OBIETTIVO
forza veloce, forza resistente e resistenza alla forza.
BODY CT
allenamento a circuito con esercizi che coinvolgono tutti i gruppi
muscolare per un lavoro di tonificazione resistenza cardiovascolare e dimagrimento
OBIETTIVO
diminuisce la massa grassa con aumento massa magra.
TOTAL BODY
allenamento che coinvolge tutti i principali muscoli del corpo, si tratta
di un approccio completo all’allenamento che mira a migliorare la forza, la
resistenza e la tonificazione muscolare di tutto il corpo.
OBIETTIVO
diminuisce la massa grassa con aumento massa magra.
METABOLIC TRAINING
allenamento HIT ad alta intensità che mira a bruciare calorie
e migliorare il metabolismo complessivo del corpo.
OBIETTIVO
diminuisce la massa grassa con aumento massa magra.
GAG
gambe – addominali – glutei. lavoro mirato a snellire tonificare le gambe, i
glutei, gli addominali. la lezione è per tutte le età, anche di preparazione a livelli
intermedi di tonificazione.
OBIETTIVO
diminuisce la massa grassa con aumento massa magra.
GAG F.C.
allenamento funzionale “integrato” (versione moderna del gag) che coinvolge il corpo a 360 gradi con focus su gambe glutei e addominali.
OBIETTIVO
diminuisce la massa grassa con aumento massa magra.
WALKING
allenamento basato sulla camminata su tappeto meccanico con pendenza variabile, con l’obiettivo di aumentare la resistenza cardiovascolare, bruciare calorie e migliorare la forma fisica generale.
OBIETTIVO
diminuisce la massa grassa con aumento massa magra.
WALKING BODY C.T.
circuito a stazioni che combina la camminata con esercizi di resistenza e tonificazione muscolare, l’obiettivo è di combinare i benefici cardiovascolari della camminata con l’aumento della forza muscolare e la tonificazione
OBIETTIVO
diminuisce la massa grassa con aumento massa magra.
PUMP EVOLUTION
mini circuiti con manubri, bilancieri ed elastici. miglioramento tono muscolare e resistenza.
OBIETTIVO
diminuisce la massa grassa con aumento massa magra.
IL CLUB
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Fatti guidare e motivare da un nostro Personal Traniner