SALA  NEW AGE

Spazio dedicato al benessere e all’equilibrio Psicofisico

  • Oval ball pilates: variante del pilates che prevede l’uso della palla ovale per aggiungere instabilità e sfida agli esercizi tradizionali del pilates
  • Pilates: tonificazione e allungamento della muscolatura attraverso un corretto uso della respirazione, stimolando il controllo del centro addominale.
  • Pilates dynamic: bilanciamento, coordinazione, stabilità attraverso l’uso di piccoli attrezzi.
  • Pilates evolution: una forma di pilates dinamico, che utilizza 44 tecniche e 6 principi guida. Indicato per soggetti sani che conoscono i principi primari del pilates. Obiettivo preparazione atletica intermedio/avanzato.
  • Pilatestratch: allungamento statico e dinamico attraverso potenziamento muscolare .
  • Postural fit / Fisiopostural: tipologia di allenamento studiato per migliorare la postura
  • Postural stability: allenamento finalizzato a migliorare il movimento del proprio corpo per stabilità ed equilibrio

LE ATTREZZATURE

corpo libero o piccoli attrezzi come la palla, il bastone, ring, foam roller

GLI OBIETTIVI

Queste attività sono utili per prevenire e gestire i problemi che riguardano la colonna Vertebrale aiutando a migliorare problemi causati da posture viziate. Sono esercizi a scopo terapeutico e migliorano postura e mobilità

SCEGLI IL CORSO IN BASE ALL’INTENSITÀ DELL’ALLENAMENTO 

Pilates

Postural

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