PILATES 

PILATES 

tonificazione ed allungamento muscolatura attraverso un corretto uso della respirazione, stimolando il controllo del centro addominale.

OVALBALL PILATES

è una variante dell’allenamento pilates che prevede l’uso della palla ovale per aggiungere instabilità e sfida agli esercizi tradizionali del pilates

PILATES DYNAMIC

Bilanciamento, coordinazione, stabilità attraverso l’uso di piccoli attrezzi.

PILATES EVOLUTION

Pilates dinamico, che utilizza 44 tecniche e 6 principi guida. Indicato per soggetti sani che conoscono i principi primari del pilates. Obiettivo preparazione atletica intermedio/avanzato.

PILATES STRETCH

allungamento statico e dinamico attraverso potenziamento muscolare.

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