Pilates (Matwork)

È un programma di allenamento volto a riequilibrare la postura del corpo tramite esercizi di forza ed elasticità alternati. Ogni sequenza ha il fine ultimo di portare l’Allievo ad una consapevolezza totale del corpo e della propria respirazione. Se la postura migliora, ne beneficia anche l’estetica: con una schiena più allineata siamo più alti e più snelli; con un bacino allineato, i nostri glutei sono più alti. Al termine della classe la mente, oltre che il corpo, sono rigenerati.

OBIETTIVO

Aumento della flessibilità.
Aumento della resistenza e del tono muscolare.
Consapevolezza nella respirazione.

A CHI È RIVOLTO

Agli atleti che vogliono migliorare la propria elasticità e/o la forza dei muscoli posturali profondi. Alle persone che cercano un allenamento calibrato e confortevole, lento ma intenso, con benefici corpo / mente.

La prenotazione è obbligatoria. Per farla contatta la nostra segreteria allo 085.4159484 o tramite WhatsApp: 334.8037234.

N.B: I soci già iscritti possono prenotare normalmente tramite la nostra App.