Postural

Uno dei principali strumenti terapeutici in caso di dolori articolari e dolori muscolari è rappresentato dalla famosissima ginnastica posturale. E’ considerata molto utile anche per problematiche più comuni come il dolore alla schiena, l’ernia del disco, la scoliosi e il male alla cervicale.

Prevede esercizi di allungamento, mobilità e rafforzamento della muscolatura vertebrale per lenire e prevenire i dolori. Questo tipo di training combina i principi di fisioterapia, sport di riabilitazione e scienza dello sport in generale.

Oltre al naturale invecchiamento del fisico, anche la mancanza di movimento, la postura sbagliata e un maggiore carico su lato sono spesso causa di dolori alla schiena di cui soffrono addirittura tre quarti dei lavoratori in Italia.

Il corso di Postural proposto da 4Fit è pensato per spingere il proprio corpo ad ottimizzare la postura, tonificando con dolcezza e lavorando in profondità per rendere più piacevole il rapporto con la propria fisicità anche in età avanzata. Il corso è tenuto da istruttori laureati in Scienze Motorie attraverso un metodo che si basa sulla percezione e sull’ascolto del corpo nell’atto di compiere un movimento impostato. L’esecuzione è perciò lenta, con l’intento di fornire meccaniche alternative e più corrette.

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