IL CYCLING 4FIT
Programma di allenamento cardio che attraverso l’utilizzo di una bike stazionaria propone un’attività completa ed adatta a tutti.
Con l’utilizzo della musica e delle tecniche proprie del ciclismo, adattate all’attività indoor, ogni allievo raggiunge il proprio obiettivo, migliorando le prestazioni e la propria capacità cardiovascolare.
TRAINING
L’obiettivo dell’allenamento di resistenza o di quello cardio è permettere al tuo corpo di fornire una prestazione per intervalli di tempo prolungati. Si rafforzano il cuore e la circolazione, si riduce il grasso e si fornisce sostegno all’organismo per il recupero.
ATTREZZATURE
4Fit ti offre unmerose opportunità per allenare la resistenza. Avrai a disposizione una grande varietà di moderni macchinari di alta qualità, delle marche technogym, ad esempio tapis roulant, ellittiche, stepper e vogatori, per 18 ore al giorno.
OBIETTIVI
PIÙ FORZA
Pesi elevati allenano la forza massimale e favoriscono la coordinazione muscolare grazie ai movimenti liberi.
PIÙ MASSA MUSCOLARE
Diversi manubri e dischi per bilancieri in numerose gradazioni di peso stimolano la crescita dei tuoi muscoli.
MAGGIOR DEFINIZIONE DELLA MUSCOLATURA
Con un allenamento mirato sviluppi i muscoli e riduci il grasso, migliorando la visibilità e l’estetica della muscolatura corporea.